【好康平台】 【Heart】手作恐龍造型代可可脂巧克力(46g)-哪裡買的到?
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商品訊息描述
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蛋白質 1.1公克
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反式脂肪 0公克
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每100公克
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商品訊息特點
| 形狀 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學者解方：局部試點 讓自經區證據說話
高雄市長韓國瑜倡議在高雄成立自經區經典商品搶先看，成為國、民兩黨交鋒的熱門議題；圖為高雄港。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 政壇近來因為自經區議題吵翻天，但專家學者表示，無論是保稅倉庫、物流中心、保稅工廠、科學園區、加工出口區、農業科技園區、自由貿易港區、自由經濟示範區乃至於自經區，開放程度雖不同，但都是在國內畫定一定範圍，定義為關境以外，在對外經濟活動中採取較國內其他地區更開放、優惠和靈活政策的特定區域。財經官員說，不同的經濟特區雖然各有不同的首要目標，例如示範區希望在區內大幅自由化、國際化，以營造台灣加入ＴＰＰ的有利條件；自貿港區設立之初，是希望吸引廠商在區內設置營運總部，讓台灣成為全球運籌管理中心；然而，拓展對外貿易、吸引工業投資、引進最新技術及增加就業機會，是所有經濟特區的公約數。. } }); } 既然「自由」這麼好，為什麼還要設特區來限制？因為開發中國家的經濟發展型態不同、程度有落差，國內市場脆弱，實施全區的自由化有困難、風險也高，恐引發社會與經濟上的不良後遺症。例如大陸農工原料全面開放進口、外籍人士自由入境居留工作，或醫療、教育全面商品化等，國內都有很大疑慮。官員說，多數經濟特區核心誘因是租稅優惠及放鬆管制，廠商可以最大程度降低製造成本，提高出口競爭力。例如大陸受管制的農工原料，早就可以免稅進口至特區內進行倉儲、加工及外銷。中經院ＷＴＯ及ＲＴＡ中心副執行長李淳說，自由貿易港區已涵蓋製造業的開放，包括境內關外、前店後廠、商務人士自由進出及高附加價值的深層次加工等，製造業競爭力很高，反觀服務業的競爭力仍需進一步鬆綁及開放。「服務業不發達是台灣低薪的原因」，李淳說，多數年輕人都想進服務業而非製造業，但我國服務業規模小、無品牌，國際化程度低、競爭力低，使薪資報酬也低。因此自經區在鬆綁服務業管制上，切中台灣經濟發展需求，包括開放投資及人員等，在區內試行方式，可將開放可能產生的負面影響控制在一定的範圍內，確定無害可行後再全面開放。中央研究院經濟所研究員陳明郎表示，自經區的支持者看到的是機會，反對者看到的是憂慮，雙方毫無共識，究竟自經區會讓台灣發大財還是進棺材，應該進行小規模的試點實驗，讓證據說話。中央大學經濟系教授邱俊榮總結近期的自經區有三大疑慮，一是對中國大陸的疑慮；二是對租稅優惠的疑慮；三是台灣經濟長遠發展需求的疑慮。他說，即使自貿港區已全面開放大陸農工原料進口至區內，但反對者只要操作自經區開放大陸農產品的議題，就能挑動民眾的敏感神經。在全球貿易戰的氛圍下，大家都要避免因「含中成分」而受牽連，此時擴大開放恐怕會引起不必要的疑慮。邱俊榮支持醫療、教育產業應進一步鬆綁及國際化達到產業升級，建立示範區可消除國人對國際醫療可能衝擊醫療資源、對教育商品化的疑慮。不過，若因而要成立自經區，爭議的成本恐怕會大於效率，應有爭議成本較低的替代政策。
「地中海飲食」怎麼吃？營養師推超實用馬鈴薯食譜
文/ 林世航 營養師
天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
在美國，執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子，都是幫助改善血壓、血脂的關鍵！
以美國褐皮馬鈴薯為例，每一百公克就含有1.8克的膳食纖維，是同等份量白飯的三倍，同時也含有3.2克的抗性澱粉，能幫助調節生理機能。
馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材
過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬菜、水果、橄欖油，但在許多研究地中海飲食的報告中都有馬鈴薯的蹤影，根據研究指出，地中海飲食平均每天會攝取2份馬鈴薯（大約是1拳頭大，或者約等於1顆美國褐皮馬鈴薯大小）（連結）。
在料理時，如果能將馬鈴薯放冷，馬鈴薯中的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉，可以降低約30%的升糖指數，穩定血糖、改善血壓、血脂，再加上質軟的特性，是非常適合樂齡長輩食用的食材。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
美國褐皮馬鈴薯 200克
雞胸肉 70克
雞蛋 1顆
小黃瓜 50克
蘆筍 50克
橄欖油 10克
檸檬汁 5克
鹽巴 少許
作法：
- 材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
- 雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
- 將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
（圖／好食課）
※以上言論不代表東森立場※
文章來源：【食物營養】地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！，由《好食課》授權轉載。
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