【暢銷產品】 【統一生機】果然優蔓越莓乾6件組搶先看
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
找回都市失落空間 中原室設學生提專案
桃園市中原大學室內設計系大四學生，花1年時間前進不同場域，觀察與研究社會現存的問題，透過設計讓失落的城市空間重現榮景，設計花蓮洄瀾幼兒園、鶯歌湖山製片廠及台中忠信市場，也有學生投入數位3D設計，以新的設計手法與創意，賦予舊空間新生命，讓城市中逐漸被人們遺忘的角落重現價值。為讓城市中逐漸被人們遺忘的角落重現價值，中原大學室內設計系學生著重思考與解決問題的能力，創系34年來培育許多高階設計人才，吸引各國學子前來就讀，和在地學生交流激盪新思維。. } }); } 洄瀾幼兒園設計案由花蓮子弟黃麗心與澳門僑生羅安洳共同完成。黃麗心關心家鄉發展，選擇擁有美麗山海景色的陽光電城做為畢業設計基地。羅安洳因為母親在澳門經營幼兒園，對於幼教議題特別有感，兩人經過幾次實地探勘，共同完成了夢想中的幼教園地。黃麗心表示，花蓮陽光電城曾是地方重要文化資產，現卻逐漸沒落，洄瀾幼兒園不僅能符合幼兒教育需求，且能形塑地方新風貌。羅安洳說，幼兒園應該要滿足孩子探索世界的好奇心，內外無限的把空間往外抽，設定操場是幼稚園最重要的核心，利用「方塊錯落」設計的方法，打破樓層的上下關係，讓孩子們的互2018流行產品動更加生動有趣。香港僑生黃子樂與馬來西亞外籍生林宏恩，以位在鶯歌、曾是亞洲第三大片廠的湖山製片場進行創作發想。黃子樂說，衡量土地或建築價值的利益法則裡，並沒有善用到集體記憶，希望可以將舊的建築加入新的文化和創新，讓「集體回憶」變成「集體回饋」，使被大家遺忘的湖山製片廠，透過空間設計變成活潑熱鬧的電影文化城，尋找在未來生存和競爭的可能性。張詠喆、江汪家則打破傳統模型製作方式，以3D列印設計「複接式懸垂面構築」，規劃設計五股溼地北端河口附近的土地，他們以電腦模擬，去克服環境障礙與限制，並考量泥沙、水流、潮汐等自然因素，設計出環狀單車道、沙地遊樂場等休閒空間，重現土地價值。雖然數位設計難度較高，但是可以優化設計與製造的過程，讓設計回歸思考的本質，讓設計看起很炫，也能讓好的想法不僅止步於腦海之中。這些精采的學生作品，將於松山文創園區展出，畢展統籌老師謝淳鈺表示，今年畢業展主題為「未半──未成的一半，一半的未來」，學生形容自己就像「未成的一半」，但希望能以這「一半」創造另「一半」無限的未來，透過更好的「設計」解決環境的問題，進而翻轉現狀、改變未來。中原室設黃麗心(左)與羅安洳的設計「洄瀾幼稚園」打開空間內外的界線，讓孩子自由探索。圖／中原大學提供 分享 facebook 中原室設來自香港的黃子樂(左)與馬來西亞外籍生林宏恩，為「湖山製片廠」賦予新意象。圖／中原大學提供 分享 facebook 中原大學室設系第31屆畢業展「未半」，即將在松山文創園區展出，學生緊鑼密鼓籌備中。圖／中原大學提供 分享 facebook
節慶不肥胖 量體重併10秘訣有效
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。
論文作者弗朗西絲‧梅森(Frances Mason)對此表示，雖然實驗中兩個組別的體重差距很小，但結果顯示，任何體重控制都能提供一些正向的健康影響。
簡單飲食運動提示 平均少胖半公斤
根據《BBC》報導，為幫助民眾預防節慶暴肥，研究團隊啟動一項為期6至8周的「冬季體重守護計畫」(Winter Weight Watch)，將272名受試者隨機分配成兩組；其中體重干預組被建議在節慶期間一周量測兩次體重，並獲得10項體重管理提示，包括限制酒精、糖分飲料攝取量、規律運動，一份消耗熱量的清單等。至於另一個組別作為實驗對照組，僅收到一份健康生活的傳單，上頭沒有任何飲食建議。
研究顯示，對照組在節慶期間平均增重0.4公斤，然而體重干預組不僅沒有增肥，在節慶過後的體重比對照組平均輕0.49公斤。
沒瘦回來 假期應控制體重
朗西絲‧梅森博士表示，在佳節期間應控制體重，長期來說對避免肥胖有很大的幫助。「許多民眾在聖誕節時大吃大喝，每年平均會胖1公斤，節慶過後卻沒有瘦回來，累積下來成為驅動肥胖的危險因子。」加上許多民眾常常低估食物熱量，又高估運動帶來的燃脂效果。微小的生活習慣改變，例如「不要吃5根雞腿，只要2、3根就好」、「多外出走路」等，這種「自我監測」是一項有效的減重策略。
遵循健康10秘訣
1.固定用餐時間
2.多吃低油食物
3.日行萬步
4.選用蔬菜、低卡優格當點心
5.注意營養標示，尤其是脂肪和糖分
6.注意食量(蔬菜例外)
7.多站立(每1小時站10分鐘)
8.慎選飲料，多喝水、無糖飲料；少喝高熱量果汁和酒類
9.專心進食，忌邊走邊吃、配電視
10.一天五蔬果
參考資料：
1.Weigh-ins help prevent piling on pounds at Christmas.
2.These Simple Tips May Prevent Holiday Weight Gain, Study Suggests.
3.Frances Mason et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trial. BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4867
（文章授權提供／健康醫療網）
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