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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瓦城首季每股盈餘4.75元 創同期新高
瓦城首季稅後純益1億900萬元，年增19.6%，每股純益 (EPS) 4.75元，連年創同期新高；受惠展店效益、成本控管效益發揮，瓦城看好2019年度營運表現，將比去年更好。瓦城今天公布第一季財報，單季稅後純益新台幣1億900萬元，年增19.6%，每股純益4.75元，年增20.3%，連年創同期新高。. } }); } 瓦城指出，2019年首季營運動能暢旺，加上集團「優異成本控管能力」和「採購優勢」，單季獲利及毛利率皆為歷史同期新高，獲利成長表現傑出，稅後淨利繳出雙位數「雙升」佳績，締造營收、毛利率、營益超值推率、獲利、每股盈餘齊創同期新高。瓦城進一步說明，2019年第一季毛利率較2018年第一季上升0.6%，主要原因為優異成本控管能力，造就營業淨利率成長0.8%，創下同期歷史的新高點。去年瓦城泰統一口氣展店19家，店數年增17%，展望2019年，瓦城指出，集團將持續積極展店，第2季新展店將完成7家，對於達成今年展店目標25家以上具信心，展店效益持續強勁，可望為集團注入新的成長動能。瓦城過去營運績效亮麗，EPS每年維持正成長、現金股息配發率近5年來平均接近90%。
簡易版伏地挺身！皮拉提斯1招輕鬆練燃脂瘦手臂
【早安健康／張承宇報導】羨慕別人有完美腰線、緊實的小腹，卻苦於不知該如何開始鍛鍊，擔心太難的動作自己做不到，甚至造成運動傷害嗎？日本塑身專家傳授一招超簡單的皮拉提斯，只要在家就能輕鬆做，幫助鍛鍊體幹、胸腹、腰背等多處肌肉，促進代謝助燃脂，還能提升肌力和基礎代謝，幫助打造易瘦體質！
鍛鍊體幹好處多，增肌減脂促代謝
日本知名瑜珈老師森和世指出，近年相當流行體幹鍛鍊運動，體幹指的是身體的核心、中心部分，包括腹肌、腰背等各部位。鍛鍊體幹能夠一次運動到多個部位，而且體幹處的肌肉大多是能夠更有效燃燒熱量的「紅色肌肉」，能更有效提升基礎代謝、燃脂。
日本塑身專家TOMOKO則表示，透過肌力鍛鍊來鍛鍊體幹除了能夠幫助燃脂、減肥以外，還能提高平衡性，但是如果要做常見的伏地挺身等動作，對運動初學者或是年長者來說，確實比較有難度。
因此，TOMOKO推薦了一個簡單的皮拉提斯動作，不論年紀、性別或是否有運動習慣，都能輕鬆鍛鍊體幹、腹肌、胸部、背部、肩胛骨周圍，以及腰部、臀部等處，長期練習還可能有緊實小腹、手臂、消除蝴蝶袖、豐胸的效果！
這樣做輕鬆鍛鍊體幹
- 雙膝跪地，小腿向上方翹起，大腿和小腿成90度，雙手撐在下方，一邊吸氣。
- 一邊吐氣，一邊輕彎雙肘，同時保持身體打直。
- 一邊吸氣，一邊回到動作1，5次為一回，一天練習3回即可。
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