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商品訊息功能
- 品號：5677620
- 彰化種植、優質新米新鮮現輾
- 米飯粒粒分明，口感絕佳
- 方便小包裝，30年老店品質保證
商品訊息描述
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
馬尼拉貧困家庭高中生訪台 展開學習之旅
來自馬尼拉都會區曼達路永市貧困家庭的19名高中生獲邀前往台灣，明天將抵達高雄，參訪高雄大學、文藻外語大學等學府和高雄市政建設，展開6天學習之旅。這項活動由「高雄市東南亞教育交流協會」與「南台灣大學聯盟」合辦，獲各界贊助機票、巴士、旅館、餐飲、參訪、青年志工等服務與費用。. } }); } 這些高中生們還將參訪樹德家商、高雄大學「菲律賓公民在台學習中心」、高雄市立圖書館總館綠建築、駁二藝術特區、日治時代鋁業舊廠房改造的台鋁生活商場等處。曼達路永市（Mandaluyong）是亞洲開發銀行（ADB）和聯合國信息中心（UNIC）馬尼拉分部所在地，但城市內仍有不少貧困家庭。高雄市東南亞教育交流協會常務理事吳英明說，獲邀學生來自艾迪辛山（Addition Hills）貧困區三所高中，經學校甄選而出，並由校長率團赴台。他指出，由於高雄科技大學和南台灣大專院校與籌建中的曼達路永科技大學（Mandaluyong College ofScience and Technology）互動密切，希望藉由邀訪高中生，深化雙方教育合作。吳英明說，這19位學生都非常興奮，期待他們在台灣交到好朋友、建立新視野，成為台菲交流的新種子。安德瑞斯波尼法西奧中學（Andres BonifacioIntegrated School）學生德拉克魯斯（Christopherdela Cruz）告訴中央社記者，他希望未來成為老師，很感謝有機會到台灣學習、看看不同的文化，回菲律賓後，會跟身邊的同學、朋友分享這難得的經驗。同校的杜連迪諾（Lance Charlemagne Tolen人氣商品排行榜熱賣商品英文tino）說，他熱愛科學，相信會從這次旅程學到很多東西，也希望好好探索台灣之美，回菲律賓後把經歷分享到社群網站，讓大家知道這趟學習之旅有多棒。
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
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